Banyak perempuan mencari tahu tips cegah rambut rontok. Karena kerontokan adalah masalah yang sangat umum dihadapi oleh kaum perempuan.
Kerontokan mungkin terkesan sebagai hal sederhana. Namun, sangat mungkin merenggut rasa percaya diri. Mengingat rambut adalah mahkota bagi perempuan.
Apabila Anda juga mengalami masalah ini, tidak perlu merasa khawatir berlebihan. Terutama jika penyebab rontoknya bukan penyakit berat. Mari simak tips mencegah rambut rontok dalam artikel berikut.
Tips Cegah Rambut Rontok di Rumah
Tidak perlu merasa khawatir berlebihan tatkala mengalami kerontokan. Mari simak tips mencegahnya agar tidak semakin parah dalam penjelasan di bawah ini.
1. Jangan Terlalu Sering Menggunakan Styling Tool
Setiap orang pasti mempunyai bentuk natural pada setiap bagian tubuhnya. Misalnya saja rambutnya berwarna hitam legam namun bergelombang. Misalnya lagi warna rambutnya merah dengan bentuk lurus.
Apa saja bentuk naturalnya, semuanya tampak cantik. Jadi, jangan terlalu sering mengubah bentuk aslinya menggunakan styling tool. Tidak perlu mengikuti standar cantik dari orang lain.
Terlalu sering menggunakan styling tool akan merusak kesehatan maupun keindahan mahkota tubuh. Jadi, upayakan untuk membatasi penggunaan styling tool. Misalnya hanya menggunakannya beberapa hari sekali, bukan setiap hari.
2. Keramas Secara Rutin
Tips cegah rambut rontok berikutnya ialah keramas secara rutin. Keramas akan memberikan kekuatan sehingga kerontokan tidak mudah terjadi. Jadi, bisa mendukung kesehatan dan bahkan bisa memberikan volume.
Apabila keramas terlalu sering, akan menghilangkan minyak alami pada kulit kepala. Lantas, sirkulasi nutrisi akan terhambat. Jadi, terlalu sering keramas sangat tidak disarankan.
Begitu pula ketika jarang keramas juga berdampak buruk pada kesehatan. Akan tercipta tumpukan sel kulit mati dan kotoran. Lantas rentan terjadi kerontokan.
Namun, pastikan pula untuk menggunakan produk perawatan yang cocok. Jangan memaksa menggunakan produk populer. Karena jika produknya tidak cocok, tetap akan memunculkan risiko kerontokan.
baca juga: Rambut Rontok Parah, Mungkinkah Tumbuh Lagi?
3. Menggunakan Hair Oil untuk Mengatasi Rambut Rontok dan Menjaga Kesehatan Kulit Kepala
Tips cegah rambut rontok selanjutnya ialah menggunakan hair oil sebelum keramas. Ada banyak pilihan hair oil yang terbuat dari tanaman herbal. Sebut saja grape seed oil, sunflower seed oil hingga argan oil.
Apa saja tanaman herbal yang dipakai sebagai bahan baku hair oil, akan mampu memberi nutrisi dan melapisi setiap helai rambut. Sehingga menjadi lebih kuat, tidak mudah rapuh maupun patah.
Silahkan mengoleskan hair oil sebelum keramas lantas diamkan terlebih dahulu selama beberapa menit. Misalnya saja 5 menit atau 10 menit. Lantas, lakukan keramas secara normal.
Boleh juga melakukan pemijatan supaya sirkulasi pada bagian kepala menjadi lebih lancar. Pijatan juga bisa mempengaruhi folikel supaya menumbuhkan rambut lebih cepat.
4. Menggunakan Kondisioner
Menggunakan kondisioner juga termasuk tips cegah rambut rontok. Anda bisa menggunakannya setelah keramas. Bilas dahulu sisa shampoo sampai bersih, lantas oleskan kondisioner.
Kondisioner akan menjaga kelembapan dan nutrisi. Menjadikan rambutnya lebih kuat, tidak mudah patah maupun rapuh. Jadi, kerontokan tidak akan mudah terjadi.
5. Mengeringkan Rambut Secara Alami
Tips cegah rambut rontok secara alami selanjutnya ialah mengeringkan rambut cukup dengan mengangin-anginkannya pada suhu ruangan. Biarkan mengering tanpa bantuan alat.
Akan lebih baik jika tidak menggunakan hair dryer. Karena, akan membuat rambut menjadi kering dan rapuh. Tentu hal tersebut memperkuat risiko kerontokan.
Lantas, apakah tidak boleh menggunakan alat pengering sama sekali? Boleh saja menggunakannya begitu rambutnya sudah setengah kering.
6. Hindari Mewarnai Rambut
Tips cegah rambut rontok juga termasuk menghindari mewarnai rambut. Karena, bahan kimia dalam pewarna tersebut dapat menyebabkan kerusakan molekul protein yang bernama keratin.
Jadi, apabila ingin menghindari masalah kerontokan, hindari menggunakan pewarna, highlight, perawatan peroksida maupun perms. Sehingga rambutnya dapat tumbuh dengan sehat.
7. Menjalani Pola Hidup Sehat
Menjalani pola hidup sehat tentu akan menjadikan seluruh bagian tubuh terhindar dari masalah, termasuk mengurangi rambut rontok. Menjalani pola hidup sehat bisa dilakukan dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur.
Pastikan juga untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan protein, zat besi dan antioksidan. Tidak lupa memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih setiap hari.
Pola hidup sehat bukan hanya berkaitan dengan makanan atau minuman. Tidur cukup dan menghindari stres juga termasuk pola hidup sehat.
8. Menghindari Paparan Sinar Matahari Langsung
Tips cegah rambut rontok lainnya ialah menghindari paparan sinar matahari langsung. Apabila sering beraktivitas di bawah paparan sinar matahari, akan lebih baik untuk menggunakan pelindung.
Misalnya saja menggunakan topi atau penutup kepala lainnya. Bisa juga menggunakan hair sunscreen berbentuk minyak, serum maupun spray. Jadi, rambutnya terjaga dari paparan sinar matahari tatkala Anda keluar rumah.
9. Jangan Terlalu Sering Menyentuh Rambut
Apakah Anda mempunyai kebiasaan kerap menyentuh rambut? Akan lebih baik jika menghentikan kebiasaan ini. Boleh saja menyentuh namun hanya saat menyisir atau mengaplikasikan produk perawatan rambut.
Sebab, ketika Anda menyentuhnya, maka minyak maupun kotoran dari jari tangan akan berpindah. Lantas, akan memunculkan ketombe dan menyebabkan risiko kerontokan.
Tidak hanya itu, jika kerap menarik rambut akan menyebabkannya menjadi lemah. Jadi, tidak heran jika masalah kerontokan mudah terjadi.
10. Menghindari Stres
Tips cegah rambut rontok yang mungkin jarang diketahui ialah menghindari stress. Kerontokan memang bisa terjadi karena stress. Sebaliknya, ketika mengalami kerontokan lantas muncul stress.
Jadi, pastikan untuk mengelola stress dengan baik. Misalnya saja ketika menemui masalah, jangan terlalu panik. Coba bersikap tenang dan temukan solusi masalahnya.
baca juga: 15 Cara Mengatasi Rambut Rontok dan Ketombe agar Kulit Kepala Tetap Sehat
Faktor Penyebab Rambut Rontok
Rambut rontok adalah kondisi yang wajar dialami setiap orang dalam jumlah tertentu. Namun, ketika kerontokan menjadi berlebihan, hal ini bisa menandakan adanya faktor internal atau eksternal yang memengaruhi kesehatan rambut. Berikut adalah lima faktor utama yang sering menjadi penyebab rambut rontok:
1. Faktor Genetik dan Hormon
Genetik memainkan peran penting dalam menentukan kerontokan rambut. Jika anggota keluarga mengalami kebotakan atau rambut menipis sejak usia muda, kemungkinan Anda juga memiliki risiko serupa. Selain itu, perubahan hormon baik karena usia, kehamilan, menopause, atau gangguan tiroid dapat memengaruhi siklus pertumbuhan rambut. Hormon androgen yang tinggi, misalnya, bisa menyebabkan rambut menipis terutama pada area tertentu seperti garis rambut depan dan mahkota kepala.
2. Stres dan Kondisi Psikologis
Stres berkepanjangan dapat memicu rambut rontok karena tubuh mengalami ketidakseimbangan hormon dan gangguan pada siklus pertumbuhan rambut. Kondisi psikologis tertentu, seperti kecemasan atau depresi, juga bisa memperburuk kerontokan. Rambut rontok akibat stres biasanya muncul beberapa minggu hingga bulan setelah periode stres berat, yang dikenal sebagai kondisi telogen effluvium.
3. Pola Makan dan Nutrisi
Kekurangan nutrisi esensial dapat melemahkan akar rambut dan memicu kerontokan. Protein, zat besi, zinc, vitamin D, dan vitamin B kompleks sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat. Diet yang tidak seimbang atau gangguan pencernaan yang menghambat penyerapan nutrisi juga bisa membuat rambut mudah patah dan rontok.
4. Perawatan Rambut yang Berlebihan
Penggunaan bahan kimia seperti pewarna, bleaching, atau smoothing secara terus-menerus dapat merusak struktur rambut dan folikel rambut. Selain itu, penggunaan alat panas seperti hair dryer, catokan, atau curling iron yang sering dan tanpa perlindungan juga menyebabkan rambut menjadi kering, rapuh, dan mudah rontok. Kebiasaan menarik rambut atau menata rambut terlalu ketat juga dapat memicu kerontokan kronis yang disebut traction alopecia.
5. Masalah Kesehatan dan Penggunaan Obat
Beberapa kondisi medis seperti anemia, gangguan tiroid, diabetes, atau penyakit autoimun dapat meningkatkan risiko rambut rontok. Selain itu, konsumsi obat-obatan tertentu, misalnya obat kanker (kemoterapi), antidepresan, dan obat pengencer darah, bisa memengaruhi siklus pertumbuhan rambut. Rambut rontok akibat kondisi medis atau obat biasanya akan membaik jika penyebabnya ditangani dengan tepat.
Atasi Kerontokan Rambut dengan Hair PRP
Banyak masalah yang bisa terjadi pada rambut, misalnya saja rontok. Namun tidak perlu khawatir karena banyak tips cegah rambut rontok seperti keramas rutin, menggunakan hair oil, menjalani pola hidup sehat dan lain lain.
Jadi, Anda bisa mengatasi rambut rontok dan menjaga rambut dan kulit kepala tetap tebal, kuat, dan sehat. Jika Anda ingin mendapatkan hasil yang lebih optimal, Hair PRP Farmanina Hair & Aesthetic Clinic bisa menjadi solusi tepat.
baca juga: Fungsi PRP Rambut sebagai Inovasi untuk Meningkatkan Kesehatan Folikel Anda
Metode Hair PRP menggunakan plasma darah kaya trombosit untuk merangsang pertumbuhan rambut, memperkuat folikel, dan mengurangi kerontokan secara alami. Prosesnya dilakukan oleh dokter ahli dengan peralatan canggih, sehingga aman dan efektif. Dengan perawatan Hair PRP, aliran darah ke folikel rambut meningkat, fase pertumbuhan rambut diperpanjang, dan akar rambut mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.
Hasilnya, rambut Anda akan terlihat lebih tebal, kuat, dan sehat secara alami. Jangan tunggu rambut semakin menipis, jadwalkan konsultasi sekarang di Farmanina Hair & Aesthetic Clinic untuk memulai langkah regenerasi rambut Anda.
