Memiliki rambut yang sehat dan kuat dimulai dari akar rambut yang kokoh. Namun, banyak faktor yang dapat memengaruhi kekuatan akar rambut, seperti gaya hidup yang tidak sehat, penggunaan produk yang tidak tepat, atau bahkan stres berlebihan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menguatkan akar rambut agar dapat mencegah kerontokan dan menjaga kesehatan rambut Anda secara keseluruhan.
Dalam artikel ini, Farmanina Hair & Aesthetic Clinic akan membagikan berbagai cara yang efektif dan mudah diterapkan untuk menguatkan akar rambut. Dari pemilihan produk perawatan yang sesuai hingga tips menjaga kesehatan kulit kepala, semua hal ini akan membantu Anda mendapatkan hasil yang maksimal.
11 Cara Menguatkan Akar Rambut Agar Lebih Sehat dan Kuat
Rambut yang sehat dan kuat berawal dari akar yang kokoh. Ketika akar rambut Anda kuat, rambut menjadi lebih tahan terhadap kerontokan dan kerusakan. Simak cara menguatkan akar rambut di bawah ini:
1. Pilih Sampo yang Tepat untuk Kebutuhan Rambut Anda
Pemilihan shampo yang sesuai merupakan langkah perawatan rambut awal yang perlu Anda perhatikan. Pilihlah sampo yang memiliki kandungan khusus untuk memperkuat akar rambut, seperti biotin, keratin, atau protein. Hindari produk perawatan rambut yang mengandung sulfat dan paraben karena bahan-bahan ini dapat membuat rambut kering dan rapuh. Sampo yang baik tidak hanya membersihkan kulit kepala, tetapi juga memberikan nutrisi untuk memperkuat folikel rambut.
Baca Juga: Produk Kesehatan Rambut yang Perlu Anda Ketahui
2. Gunakan Kondisioner yang Mengandung Protein
Selain sampo, kondisioner juga berperan penting dalam menjaga kekuatan akar rambut yang lemah. Kondisioner yang mengandung protein seperti keratin dapat membantu memperbaiki rambut yang rapuh dan memberikan kelembapan ekstra. Kondisioner bekerja dengan cara menutup kutikula rambut, sehingga melindungi akar rambut dari kerusakan yang disebabkan oleh faktor eksternal, seperti panas dan polusi.
3. Rutin Melakukan Perawatan dengan Tonik Rambut
Tonik rambut diformulasikan khusus untuk menguatkan rambut terutama di bagian akar dan merangsang pertumbuhan rambut baru. Menggunakan tonik rambut secara rutin setelah keramas dapat membantu meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, sehingga nutrisi lebih mudah diserap oleh folikel rambut. Pilihlah tonik yang mengandung bahan aktif seperti niacinamide atau kafein yang dikenal efektif untuk mengurangi kerontokan rambut dan menjaga kulit kepala sehat.
4. Hindari Menggunakan Alat Styling yang Berlebihan
Penggunaan alat styling yang panas seperti hair dryer, catokan, dan alat pengeriting rambut, dapat melemahkan akar rambut. Panas yang berlebihan dapat merusak struktur rambut dan membuat akar menjadi rapuh. Jika Anda tidak bisa menghindari penggunaan alat tersebut, pastikan untuk selalu menggunakan pelindung panas atau heat protectant untuk meminimalisir kerusakan.
5. Jaga Pola Makan yang Seimbang dan Bergizi
Kesehatan rambut Anda sangat dipengaruhi oleh apa yang Anda konsumsi. Pastikan pola makan Anda mengandung nutrisi penting, seperti protein, zat besi, vitamin A, vitamin B, serta omega-3 yang sangat dibutuhkan oleh rambut. Makanan seperti ikan, telur, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan buah-buahan dapat membantu memperkuat akar rambut dari dalam sehingga mengatasi rambut yang rontok.
6. Hindari Stres Berlebihan
Stres merupakan salah satu penyebab utama rambut rontok yang sering kali tidak disadari. Saat Anda stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang dapat mengganggu siklus pertumbuhan rambut dan melemahkan akar rambut. Untuk itu, cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga ringan untuk mengurangi tingkat stres Anda.
7. Lakukan Pijatan Kulit Kepala Secara Rutin
Pijatan pada kulit kepala tidak hanya membuat Anda rileks, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah di area folikel rambut. Aliran darah yang lancar akan membantu akar rambut mendapatkan nutrisi yang lebih baik. Anda dapat melakukan pijatan sendiri selama beberapa menit setiap hari menggunakan jari-jari Anda atau menggunakan alat pijat khusus untuk kulit kepala. Hasilnya, pijatan ini dapat memperkuat akar rambut, meningkatkan pertumbuhan rambut, dan kulit kepala jadi lebih sehat.
8. Jangan Mencuci Rambut Terlalu Sering
Mencuci rambut terlalu sering dapat menghilangkan minyak alami yang diperlukan untuk menjaga kelembapan dan menguatkan akar rambut. Idealnya, cucilah rambut Anda 2-3 kali seminggu dengan sampo yang lembut. Hal ini dapat membantu menjaga keseimbangan minyak alami di kulit kepala, sehingga akar rambut tetap sehat.
9. Hindari Menyisir Rambut Saat Basah
Rambut lebih rentan rusak ketika basah. Menyisir rambut dalam kondisi basah dapat merusak rambut sehingga menyebabkan rambut rontok, patah, dan merusak akar. Sebaiknya, keringkan rambut terlebih dahulu sebelum menyisir. Gunakan sisir bergigi jarang atau sikat berbulu lembut untuk mengurangi risiko kerusakan setiap helai rambut.
10. Lakukan Perawatan Rambut di Klinik Profesional
Jika Anda mengalami rambut rontok yang cukup parah, pertimbangkan untuk melakukan perawatan di klinik profesional. Perawatan seperti hair platelet-rich plasma (PRP) dapat membantu memperkuat akar rambut dan merangsang pertumbuhan rambut baru. Pilih tempat yang tepat dan konsultasikan dengan dokter ahli untuk mengetahui perawatan yang paling sesuai untuk kebutuhan rambut Anda.
11. Konsumsi Suplemen yang Dapat Memperkuat Rambut
Jika Anda merasa asupan nutrisi dari makanan tidak cukup, mengonsumsi suplemen bisa menjadi solusi tambahan. Suplemen yang mengandung vitamin E, biotin, vitamin D, zat besi, serta asam amino sangat baik untuk kesehatan akar rambut. Namun, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai konsumsi suplemen agar mendapatkan dosis yang tepat dan sesuai kebutuhan.
Baca Juga: Wajib Tahu! Kebiasaan Yang Bisa Membuat Rambut Tipis
Kebiasaan yang Membuat Akar Rambut Rapuh dan Mudah Rontok
Rambut yang sehat tidak hanya bergantung pada perawatan luar seperti sampo atau masker rambut. Kebiasaan sehari-hari juga berperan besar dalam menjaga kekuatan akar rambut. Sayangnya, tanpa disadari, beberapa rutinitas justru bisa merusak akar rambut dan menyebabkan kerontokan. Berikut adalah kebiasaan-kebiasaan yang perlu diwaspadai:
1. Terlalu Sering Mengikat Rambut dengan Kencang
Mengikat rambut terlalu kencang, seperti dalam bentuk ponytail tinggi, sanggul, atau kepang ketat, bisa memberikan tekanan berlebih pada folikel rambut. Dalam jangka panjang, tekanan ini dapat melemahkan akar dan menyebabkan kerontokan rambut yang dikenal sebagai traction alopecia. Kebiasaan ini juga bisa memperparah kerontokan pada bagian pelipis dan garis rambut depan.
2. Penggunaan Alat Styling Panas secara Berlebihan
Penggunaan alat styling seperti catokan, curling iron, atau hair dryer dengan suhu tinggi dapat merusak struktur batang dan akar rambut. Panas berlebih membuat rambut kehilangan kelembapan alami, sehingga menjadi kering, rapuh, dan mudah patah. Bila dilakukan terlalu sering, kerusakan ini bisa menjalar hingga ke akar rambut, melemahkan kekuatannya, dan mempercepat kerontokan.
3. Kebiasaan Mencuci Rambut Terlalu Sering atau Terlalu Jarang
Frekuensi mencuci rambut yang tidak seimbang juga dapat berdampak negatif pada akar rambut.
Mencuci rambut terlalu sering, terutama dengan sampo berbahan keras, bisa mengikis minyak alami kulit kepala, menyebabkan kulit kepala kering dan iritasi. Sebaliknya, mencuci rambut terlalu jarang menyebabkan penumpukan minyak dan kotoran yang dapat menyumbat folikel, menghambat pertumbuhan, dan memicu kerontokan rambut.
4. Stres Berkepanjangan dan Pola Hidup Tidak Sehat
Stres kronis dan gaya hidup yang buruk seperti kurang tidur, konsumsi makanan tidak bergizi, dan jarang berolahraga dapat memengaruhi kesehatan rambut secara menyeluruh. Stres bisa memicu kondisi di mana banyak rambut memasuki fase rontok dalam waktu bersamaan. Sementara itu, kekurangan nutrisi penting seperti zat besi, protein, dan vitamin B dapat membuat akar rambut lemah dan pertumbuhan rambut terganggu.
Baca Juga: Mengenal Akar Rambut Mati dan Cara Mengatasinya
Ingin Memperkuat Akar Rambut yang Lemah? Treatment di Farmanina Hair & Aesthetic Clinic!
Sebagai penutup, menjaga kesehatan rambut tidak hanya soal menggunakan produk perawatan yang tepat, tetapi juga menerapkan pola hidup sehat dan rutin melakukan perawatan khusus. Dengan mengikuti cara menguatkan akar rambut yang telah dibahas di atas, Anda dapat mengurangi risiko kerontokan dan mendapatkan rambut yang lebih kuat serta sehat.
Namun, jika Anda mengalami kerontokan yang berlebihan yaitu lebih dari 100 helai per hari, dan tidak kunjung membaik meskipun sudah melakukan berbagai perawatan di rumah, mungkin ini saatnya mempertimbangkan solusi yang lebih profesional.
Salah satu yang bisa Anda pertimbangkan adalah melakukan treatment rambut rontok di Farmanina Hair & Aesthetic Clinic. Dengan dukungan dokter berpengalaman, alat-alat canggih, serta metode perawatan Hair PRP yang berkualitas dan aman, Anda bisa mendapatkan hasil yang lebih optimal.
Hair PRP bekerja dengan memanfaatkan plasma darah Anda sendiri untuk memperkuat folikel rambut dan mengurangi kerontokan. Prosesnya meliputi pengambilan darah pasien, pemisahan plasma, hingga penyuntikan growth factor ke area kulit kepala yang memerlukan perawatan.
Konsultasikan kondisi rambut Anda bersama tim profesional di Farmanina Hair & Aesthetic Clinic agar mendapatkan perawatan yang tepat dan hasil yang memuaskan. Kunjungi Farmanina Hair & Aesthetic Clinic sekarang juga untuk mendapatkan akar rambut kuat serta meningkatkan kesehatan kulit kepala.
Sumber:
https://www.healthline.com/health/how-to-strengthen-hair
https://www.healthshots.com/beauty/hair-care/how-to-make-hair-roots-stronger/
https://www.kamaayurveda.in/blog/how-to-make-hair-roots-strong
