Rambut mulai menipis padahal usia masih kepala dua? Fenomena kerontokan rambut semakin sering dialami oleh pria usia 20–30-an yang sebelumnya tak pernah menyangka akan mengalami kerontokan dini. Nah lewat artikel ini, Farmanina Hair & Aesthetic Clinic akan berbagi penyebab rambut rontok pada pria di usia muda agar bisa mengambil langkah pencegahan yang tepat sebelum kondisinya semakin parah.
Apa Penyebab Rambut Rontok pada Pria di Usia Muda?
Rambut rontok bukan hanya dialami pria berusia lanjut. Faktanya, semakin banyak pria muda yang mengalami kerontokan rambut di usia 20 hingga 30-an. Ada berbagai faktor yang bisa menjadi pemicu. Berikut ini penyebab umum rambut rontok pada pria usia muda yang perlu diketahui:
1. Faktor Genetik (Androgenetic Alopecia)
Kondisi ini dikenal dengan nama androgenetic alopecia atau male pattern baldness. Bila Anda memiliki riwayat kebotakan di keluarga, maka besar kemungkinan Anda juga akan mengalaminya. Masalah ini terjadi karena folikel rambut sensitif terhadap hormon dihidrotestosteron (DHT. Jadi menyebabkan folikel menyusut dan berhenti memproduksi rambut secara bertahap.
2. Stres Fisik dan Emosional
Stres berat dapat memengaruhi siklus pertumbuhan rambut. Dalam kondisi stres kronis, tubuh bisa mengalami gangguan hormon yang membuat rambut lebih cepat masuk ke fase istirahat (telogen), lalu rontok. Kondisi ini dikenal sebagai telogen effluvium, dan biasanya menyebabkan kerontokan merata di seluruh bagian kepala. Meskipun sifatnya sementara, bila tidak ditangani dengan manajemen stres yang baik, kerontokan bisa terus berlangsung.
3. Kekurangan Nutrisi
Bila Anda sering melewatkan makan, menjalani diet ekstrem, atau mengandalkan makanan cepat saji, kemungkinan terjadi defisiensi nutrisi penting seperti zat besi, vitamin D, zinc, dan biotin. Kekurangan zat gizi tersebut bisa membuat rambut menjadi rapuh, mudah patah, dan akhirnya rontok. Tak hanya itu, kondisi kulit kepala juga bisa ikut terganggu misalnya menjadi kering atau terlalu berminyak.
4. Penggunaan Produk Rambut yang Tidak Tepat
Pomade, gel, hairspray, pewarna rambut, hingga alat catok dan pengering rambut menjadi bagian dari rutinitas banyak pria. Sayangnya, tidak semua produk atau teknik styling cocok untuk kulit kepala Anda. Penggunaan bahan kimia keras dan panas berlebih dapat merusak folikel, menyebabkan iritasi, dan memicu kerontokan.
5. Gangguan Hormon dan Penyakit Tertentu
Selain faktor genetik, beberapa kondisi medis juga dapat menyebabkan kerontokan rambut, seperti hipotiroidisme, diabetes, anemia, atau infeksi kulit kepala. Ketidakseimbangan hormon misalnya hormon tiroid atau testosteron juga bisa mengganggu siklus tumbuh rambut.
baca juga: Penyebab Rambut Rontok Berlebihan, Mencegah dan Mengatasi
Cara Mengatasi Rambut Rontok pada Laki-laki
Mengatasi rambut rontok tidak cukup hanya dengan mengganti sampo atau menggunakan produk tertentu secara sembarangan. Pendekatan yang efektif harus menyeluruh juga diperlukan. Berikut 5 cara yang direkomendasikan untuk mengatasi rambut rontok pada pria:
1. Jaga Pola Hidup dan Kelola Stres
Langkah pertama adalah memastikan tubuh Anda berada dalam kondisi seimbang. Cukup tidur, rutin berolahraga, dan menjaga waktu istirahat dapat membantu menekan produksi hormon stres seperti kortisol yang berdampak negatif pada folikel rambut. Relaksasi, meditasi, atau aktivitas hobi yang Anda sukai bisa menjadi cara sederhana untuk meredakan tekanan mental.
2. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang
Perbaiki pola makan Anda dengan memperbanyak asupan protein, zat besi, vitamin B, zinc, dan omega-3. Nutrisi-nutrisi ini berperan penting dalam proses regenerasi rambut dan memperkuat akar. Hindari kebiasaan melewatkan makan, terutama sarapan. Bila perlu, Anda bisa menambahkan suplemen atas rekomendasi dokter untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
3. Gunakan Produk Perawatan Rambut yang Lembut
Pilih sampo yang bebas sulfat dan mengandung bahan-bahan ringan untuk kulit kepala sensitif. Hindari produk dengan alkohol tinggi atau pewangi sintetis berlebih karena bisa menyebabkan iritasi dan mempercepat kerontokan. Sampo yang diformulasikan untuk mengurangi kerontokan biasanya mengandung bahan alami dan mampu menjaga keseimbangan minyak alami.
4. Batasi Penggunaan Alat Styling dan Bahan Kimia
Gunakan hair dryer dengan suhu sedang dan hindari penggunaan catok atau bahan kimia secara berlebihan. Bila Anda rutin menggunakan produk styling rambut, pastikan membersihkan kulit kepala secara menyeluruh agar tidak terjadi penumpukan residu. Lebih baik lagi, berikan jeda beberapa hari dalam seminggu tanpa styling untuk memberi waktu istirahat pada kulit kepala dan folikel rambut.
5. Hair PRP Treatment: Solusi Medis dari Klinik Kecantikan
Bila kerontokan rambut sudah mulai mengganggu penampilan dan rasa percaya diri, Hair PRP (Platelet-Rich Plasma) Treatment bisa menjadi pilihan. Terapi ini menggunakan plasma kaya trombosit dari darah Anda sendiri yang disuntikkan ke kulit kepala untuk merangsang pertumbuhan rambut.
PRP bekerja dengan cara memperbaiki jaringan dan memperkuat folikel rambut. Prosedur ini aman, minim risiko, dan telah dipercaya sebagai solusi non-bedah untuk mengatasi rambut rontok. Bila dilakukan secara berkala oleh dokter ahli, Hair PRP bisa meningkatkan kepadatan rambut dan memperbaiki struktur rambut yang tipis atau rapuh.
baca juga: Mengenal Perawatan Rambut PRP Treatment
Kesimpulannya, penyebab rambut rontok pada pria di usia muda bisa karena faktor. Namun kabar baiknya, kondisi ini dapat dikendalikan dengan perawatan yang tepat dan konsisten. Mulailah dengan mengubah pola hidup, perhatikan asupan nutrisi, dan pilih produk yang sesuai dengan kondisi kulit kepala Anda.
Jika kerontokan terus berlanjut atau semakin parah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Salah satu pilihan yang patut dipertimbangkan adalah Hair PRP di Farmanina Hair & Aesthetic Clinic. Perawatan ini dilakukan oleh dokter berpengalaman dengan teknologi modern dan metode berkualitas tinggi, sehingga mampu merangsang pertumbuhan rambut baru secara alami, mengurangi kerontokan, serta memperkuat folikel dari dalam.
Jangan biarkan kerontokan menguasai tampilan dan rasa percaya diri Anda. Jadwalkan sesi konsultasi sekarang juga dan temukan manfaat nyata dari Farmanina Hair & Aesthetic Clinic, tempat terbaik untuk perawatan rambut dengan pendekatan medis yang tepercaya.
Sumber:
https://www.hairdoctors.com.au/blog/hair-loss-in-young-men/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926
https://www.numan.com/hair-loss/causes/what-causes-hair-loss-in-some-young-men
